Ernährung bei Diabetes

Diabetes Typ 2 und Übergewicht gehen oft Hand in Hand. Erfahre hier, wie du durch eine Ernährungsumstellung Gewicht verlieren und deine Blutzuckerwerte verbessern kannst. Welche Diäten sind wirklich hilfreich und worauf solltest du achten?

Kaffee ist ein sehr beliebtes Heißgetränk, doch wie wirkt sich Kaffee auf den Blutzucker aus? Und müssen Menschen mit Diabetes dabei etwas Besonderes beachten? In diesem Artikel beantworten wir die wichtigsten Fragen rund um das Thema.

Gelegentliches Naschen gehört zu einer ausgewogenen Ernährung – auch bei Diabetes. Doch mit welchen Snacks behältst du deinen Blutzucker im Griff? Erfahre hier, wie du gesund naschen kannst.

Süßstoffe sind eine beliebte Alternative zu Zucker, besonders für Menschen mit Diabetes. Doch wie sinnvoll sind sie wirklich? In diesem Artikel erfährst du, welche Süßstoffe es gibt, wie sie sich auf deinen Blutzucker auswirken und welche Vor- und Nachteile sie haben.

Kartoffeln sind nicht generell schlecht für Diabetiker:innen. Wählst du die richtige Zubereitungsart, sind Kartoffeln auch bei Diabetes geeignet. Erfahre hier mehr zu Kartoffeln und wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst.

Sekt zum Geburtstag, ein Feierabendbier oder ein Glas Rotwein zum Essen: Ein moderater Alkoholkonsum gehört für manche Menschen zum Alltag. Wer Diabetes hat, muss einige Besonderheiten beachten. Alkohol beeinflusst den Blutzucker. 

Nicht nur das Essen, sondern auch die Getränkeauswahl spielt bei Diabetes eine wichtige Rolle. Doch welche Getränke eignen sich – und welche sind gar nicht oder nur in Maßen geeignet? 

Obst ist reich an wertvollen Nährstoffen und hat gesundheitsfördernde Eigenschaften. Aber es enthält auch Zucker. Der Artikel zeigt, welches Obst bei Diabetes geeignet ist und was es zu beachten gibt.

Ein Inhaltsstoff des Hafers hat eine blutzuckersenkende Wirkung. Die darauf aufbauende Haferkur macht sich dies zunutze und kann Diabetes verbessern. Hier erfährst du, warum Hafer bei Diabetes so gut ist und wie du eine Haferkur durchführst.

Bei Diabetes Typ 2 bietet sich die Chance, den Blutzucker durch eine Anpassung von Ernährung und Lebensstil zu regulieren. Neben regelmäßiger Bewegung spielen blutzuckersenkende Lebensmittel eine Rolle. Erfahre hier mehr zu den blutzuckersenkenden Effekten.